心と体と脳の関係 ｜ 肩こり腰痛からアトピー・不妊症などの難治症状まで改善する愛知県大府市の自律神経専門整体院 和屋

こんにちは、どうせ私なんてって人生を
不思議な整体とカウンセリングで
心と体を癒し人生を劇的に変化させる心理整体師の小田です
本日も当院のブログをお読み頂きありがとうございます

 

皆さんは脳内で働く重要なホルモンである
三大神経伝達物質をご存知ですか？

 

セロトニンとドーパミンとノルアドレナリン

 

この他にも沢山のホルモンが
脳にとっては大切ですが
基本的にはこの3つのホルモンが
バランスよく生成され分泌することで
脳の機能が安定します

 

脳が安定することで
そこから更に分泌されるホルモンや
神経を刺激する電気信号が安定し
筋肉も内臓も正常に機能する事が出来るのです

 

つまり皆さんが現在悩まれている症状も
長年悩んでこられた慢性的な症状も
全ての身体的問題はこの3つのホルモンと

 

密接に関係しています❗️

 

本日は現在皆さんが普段悩まれている症状と
脳から分泌されるこの3つのホルモンとの
関係性についてお話しさせて頂きます

 

三大神経伝達物質とは？

ここでは3つのホルモンの働きではなく
どうしたら正常にこの3つのホルモンが
生成、分泌されるのかをお伝えします

※基本的にはバランスの良い食事で
ミネラルやビタミンをしっかりと摂取すること
適度な運動や睡眠などは前提としてお話します

 

【セロトニン】

セロトニン生活なるものが流行するなど
皆さんも一度は聞いたことがあるかもしれませんが
それほど現代人にとって
セロトニンが不足していることを表しています

セロトニンは脳の覚醒をお手伝いする物質で
心を安定させる効果がありますが
生成と分泌を阻害している
最大の原因はストレスによるものです

ストレスを軽減させることで
セロトニンの生成分泌を助けることになりますので
現在のストレス社会が現代人の
セロトニン不足を加速させています

 

【ドーパミン】

ドーパミンは達成感や幸福感に
とても関連性が強い物質で
何かを成し遂げた時などに
生成分泌がされる事がわかっています

このため目標をたて行動することで
ドーパミンの分泌を促してくれます

 

【ノルアドレナリン】

ノルアドレナリンは身体を覚醒させ
運動能力を引き上げたりします
ノルアドレナリンが分泌されることで
意欲や向上心を刺激し、想像力が豊かになります

ヤル気や向上心などノルアドレナリンは
刺激によって分泌を促進しますので
日常の中に潜むドキドキや冒険など
刺激を取り入れることで分泌を促すことが出来ます

 

もちろんどの神経伝達物質も
過剰な分泌も身体的な問題を生じますので
各々が分泌を抑制しバランスを保ちます

 

3つのホルモンの分泌を促す自分でいれてますか？

今の3つの神経伝達物質の説明を見て

 

こんなふうに感じた方はいますか？

 

セロトニン・ドーパミン・ノルアドレナリンは
始めにもお伝えしましたが
皆さんが悩まれている身体的な問題に関係しますので
この3つのホルモンの分泌を
促す生活が出来てないという人は

 

そもそも改善しない！ということですし

 

食事や睡眠、サプリメントなどで
不足を補おうとしたり
いろんなところで体をメンテナンスしても

 

効果を発揮できないということです😲

 

一時的な改善は期待できますが
再発や他の部分に症状が出ることになります

 

サプリメントやメンテナンスがダメな訳ではないです
体の本質として体はどうして動くのか？
何に動かされているのか？

 

根本的な問題を無視しているだけですよ

 

根本的な問題を改善することで初めて
サプリメントやメンテナンスの効果が出ます

 

大切なことをお伝えしますね

 

脳で使われるホルモンは
脳内で生成分泌されたものしか使えません
サプリメントや食事は
あくまで生成までの材料ですので
あなたの悩まれている痛みや不調、
結果が出ない妊活やダイエットは
パラダイム（生き方やものの見方）を変え
3つの神経伝達物質のバランスのとれる
日常に変化させる必要があるのです

 

行動や習慣を変えるのは心です
心のあり方はパラダイムによって決まります！

 

あなたの人生が幸福感や達成感に溢れ
ヤル気や刺激で日常を楽しめるよう
心から応援しています

 

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