受験に勝つための夏休み ｜ 肩こり腰痛からアトピー・不妊症などの難治症状まで改善する愛知県大府市の自律神経専門整体院 和屋

乱れた心と体のバランスを整え
諦めていた不調を改善し
あなたの人生に奇跡を起こす
心と体のスペシャリスト小田剛美です
ブログにご訪問頂きありがとうございます

夏休みも始まり受験生にとっては
この季節をどう過ごしていくかで
受験の結果に差が生まれます

そこで本日は
受験生がこの夏をどう過ごせば
受験の時により力を発揮出来るようになるのか？
という視点からお話ししていきます

受験生の夏の過ごし方
夏場の勉強は追い込んではいけない🎵です

夏休み中の勉強は
受験直前の寒くなってからの時期とは違い
追い込んで勉強することはお勧め致しません

なぜなら夏のこの季節は知識という情報を
じっくり脳に記憶させていく時期だからです

それに対し直前の冬場は
記憶した情報を摘み取るように
イッキに顕在化させるために
追い込んだ勉強法が良いわけです

脳に長期記憶として保存するために
効率良く勉強するには
脳の細胞がフレッシュな状態が好ましいです

フレッシュな状態とは
しっかりと体に必要な栄養と
質の良い睡眠を十分とり
細胞に蓄積した疲労物質が除去された状態です

細胞が一番疲れていない状態が
一番記憶力が高い状態になります
すなわち朝起きた後の午前中が
一番記憶力が高い状態です

しかし頑張って追い込んでしまうと
夏場は疲労が蓄積しやすく
脳細胞が常に疲れた状態になり
勉強時間の割に記憶されないという
効率の悪い勉強法になってしまいます

あと脳細胞の疲労は
肉体的なものばかりではありません

精神的な疲労（ストレス）も
脳細胞をフレッシュにする妨げとなりますので
ストレス発散のために遊ぶことも
夏場の受験生にとっては限度はありますが
必要なことだと私は思っています

自律神経と集中力

自律神経を安定させてあげることで
代謝のアップと睡眠の質が向上します
また集中力も増してきますので
脳細胞をリフレッシュさせるのと同時に
集中力がアップしていきます

集中力が切れやすい子や
体調がすぐれない子は
受験勉強に備えて
自律神経を整えてみてはいかがですか？

その他、当院では個人個人に合った方法を
検査やカウンセリングによってアドバイスしております

お薬による治療を卒業したい方や
病院でのカウンセリングで効果を感じない方は
いつでも当院までご相談下さい

東海市在住　杉本彩子様（49歳）

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