今からでも間に合う花粉症対策 ｜ 肩こり腰痛からアトピー・不妊症などの難治症状まで改善する愛知県大府市の自律神経専門整体院 和屋

乱れた心と体のバランスを整え
諦めていた不調を癒し
あなたの人生に奇跡を起こす
愛知県大府市の自律神経専門整体院
和屋院長の小田剛美です
ブログにご訪問頂きありがとうございます

花粉の飛散も本格化してきましたが
皆さんは花粉症大丈夫ですか？

当院では私が過去に
酷い花粉症だったために
花粉症に対する想いは人一倍強く
こだわりを持った症状の一つです

花粉症を根本改善しようと思うと
必ず体質を変える必要があります
ですがそれと同時に
体質を変えて根本改善を目指すためには
花粉シーズンを避けた方が良く
くしゃみや鼻水など症状がピークの時は
根本改善は難しいのが現実です

そこで今日のブログでは
もうすでに花粉のシーズンが始まってしまったときの
症状を少しでも軽減させるための方法を
いくつかお伝えしよう思います

花粉症対策その① 入浴とシャワー

花粉症の方はほぼ100％
副交感神経から交感神経へのスイッチが
切り替わりにくくなっています

そのため朝起きたときに
交感神経に以降しやすいように
促していくことで
症状は緩和する傾向があります

私がおすすめするのは
夜の就寝前の入浴はぬるめのお湯に
時間をかけてゆっくり浸かる
お風呂から出たら
30分以内に布団に入る
朝起きたら少し熱めのシャワーを
サッと浴びます（長いのはダメ）

こうすることで就寝時に
しっかり副交感神経に切り替わるため
体は交感神経への切り替えを
スムーズに行えるようになります

夜お風呂に浸からないとか
入浴後に起きている時間が長いと
就寝時にだらっと副交感神経に切り替わります
そうすることで寝ている間に
本当は体を修復させたいのに
朝になっても回復しておらず
起床後も体は副交感神経が優位のまま
日常生活に入ってしまいます

そのため就寝時に
しっかり副交感神経に切り替えるために
ぬるめのお湯にしっかり浸かって
入浴後はさっとお布団に入って寝ましょう

そこに朝熱いシャワーを浴びることで
スイッチを切り替えやすくなります
※長いシャワーは逆効果になるので注意！

花粉症対策その② 天然塩

くしゃみや鼻水など
花粉症の症状が出ている方は
腎臓に疲労が蓄積していて
浮腫んだ状態です

そのため腎臓の疲労を抜き
元気にさせることが必要です

腎臓に負担をかけるものの代表が
塩分と白湯です
塩分は分かりますが
白湯は以外と思う方がほとんどでしょう

そしてもっと意外なのが
腎臓の健康対策に効果があるのが
塩を食塩から天然塩に変えることです
食塩だと腎臓に負担がかかりますが
天然塩だと腎臓を健康にさせるんです
驚きですよね

天然塩はナトリウム以外にも
多くのミネラルを摂取することができ
腎臓の活性をあげてくれます

花粉の季節は白湯を飲むのをやめ
天然塩でミネラル補給をすることで
腎臓が元気になって
症状が起き難くなります
寝る前に天然塩をぺろっと舐めるのも
効果がありますので試してみて下さい

花粉症対策その③ 頭や首のマッサージ

頭皮や首の筋肉が硬くなると
頭蓋骨が歪んだり首が詰まり
脳脊髄液やリンパの流れが悪くなったり
ホルモンの中枢である
視床下部や下垂体の動きが悪くなります

そのため頭や首を緩めてあげると
脳脊髄液やリンパの流れや
副腎からのステロイドホルモンの分泌が良くなり
症状を和らげることにつながります

また脳脊髄液やリンパの流れ良くなると
お薬の効果も良く効くようになりますので
頭や首のマッサージをすることは
花粉症対策としておすすめです

当院ではその他にも
個人個人の体の状態に合わせて
効果的な対策をご提案も可能になりますので
花粉症でのご相談などは
気兼ねなくお問い合わせ下さい

その他、当院では個人個人に合った方法を
検査やカウンセリングによってアドバイスしております

お薬による治療を卒業したい方や
病院でのカウンセリングで効果を感じない方は
いつでも当院までご相談下さい

「モニター・無料相談受付中」

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喜びの声

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東海市在住　杉本彩子様（49歳）