臨月の腰痛と足の付け根の痛みの原因 ｜ 肩こり腰痛からアトピー・不妊症などの難治症状まで改善する愛知県大府市の自律神経専門整体院 和屋

今日は臨月による腰の痛みと
足の付け根に痛みがある
Ｏさんのお話し

妊娠後期になると
当たり前ですがお腹が大きくなります
お腹が大きくなるとバランスをとるために
反り腰になっていきます
これは筋力が弱い
華奢な女性ほど反りは強くなります

通常この反り腰が妊娠中における
腰痛の原因とされています

Ｏさんもその一人で
腰が痛いから運動不足を心配し
よく歩こうと心掛けるけど
立ち姿勢や歩く時間が長くなると
腰を反らす時間が長くなるため
残念ながら痛みは強くなります

ではどうしたらいいのか？

実は反り腰は腰痛の原因ではあるが
骨盤の状態（機能）によって
痛みを軽減させていくことができます
正確にいえば骨盤の状態で
反り腰を抑えるのですが・・・

骨盤がより安定してくると
下半身が上半身をしっかりと
支えることができるため
腰を反らしてバランスをとらなくなるのです

Ｏさんの骨盤が不安定になっている
大きな原因は呼吸器系にあり
そのため呼気が浅くなり
脳脊髄液の流れが乱れ
骨盤を閉める力が弱まっていたのです

Ｏさんは出産まであと一月です
反り腰になっていたことで
股関節と骨盤の角度が
難産になりやすくなっているので
練習したエクササイズを
頑張っていただけたらと思います

あと1月です、頑張って
そして出産を楽しんで下さいね