環境ストレスを改善し夏バテを解消しよう！ ｜ 肩こり腰痛からアトピー・不妊症などの難治症状まで改善する愛知県大府市の自律神経専門整体院 和屋

こんにちは、なごみや院長の小田です
東海地方をはじめ全国の広い範囲で
昨日梅雨明けが発表されました

子ども達には待ちに待った夏本番ですが
多くの大人にとって夏本番は
あまり歓迎できないって感じではないでしょうか？

なぜなら暑さに対応するためには
寒い時よりも体力を必要とするため
じっとしているだけでも疲れてしまったりしますよね？

今年は梅雨明け前から暑くて
もう既に夏バテしてますって方も・・・

この夏バテですが
全くしないって方もいらっしゃいます
夏バテは内臓の疲労とも言われ
事務ワークでエアコンの部屋にずっといるとか
もともと内臓自体が弱かったりすると
体温コントロールが出来なくなり
汗を多くかくなど体力を消費してしまい
自分の力で回復できなくなっている状態です

なので夏バテ知らずという方は
屋外での仕事が多かったり
内臓が健康であったりして
環境ストレスによる
影響を受けないという方になります

暑さや寒さなどの環境ストレスを
処理し受け流していく力を
ストレス耐性といいます

ストレス耐性が弱いと内臓の機能が下がり
水分を必要以上に欲してしまいます
特に夏場は冷たいものを多く飲み
さらに胃腸をはじめとする内臓が弱り
食欲が減退することでエネルギーを
チャージすることができず
さらに体力が下がるという
負の連鎖が起こることで夏バテになります

運動やバランスのよい食事などで
乗り越えることができますが
この暑さ・・・ですよね

ストレス耐性を上げるためには
自律神経の乱れを改善し
体内環境を整えてあげることが重要です

またストレス耐性の低い方は
暑さなどの環境ストレスだけではなく
仕事や対人関係による
精神的ストレスや
アレルギーなどの体質的ストレスなど
多くのストレスへの抵抗力も低い傾向にあります

この夏を機会に一度
体内環境を整えてみてはいかがですか？