基礎体温が低い原因とは？低体温を克服しよう！ ｜ 肩こり腰痛からアトピー・不妊症などの難治症状まで改善する愛知県大府市の自律神経専門整体院 和屋

こんにちは和屋院長の小田です
本日は基礎体温の乱れや
低体温にお悩みのみなさんに
簡単に上昇させる方法を
お話ししていきます

まずは体温とはなんでしょう？

何を言ってんだぁって思われたかもしれませんが
体温とは体から発せられる熱ですよね
または、体から発せられた熱によって
温められたお水（体液）の温度です

ではその根底にある熱とは
どこから出ているのでしょう？

体の熱量の約５０％～６０％は
代謝によって発生します
みなさんが日ごろ摂取している
食事（栄養素）を消化し吸収します
そして必要に応じてその栄養素を
くっつけたり、分化させたりしています

この消化や吸収
くっつけたり分解したりするときに
熱が発生するのです
またこれら変化した栄養素を
筋肉や臓器は動くために
消費しますがこのときにも
熱を発します
これらの栄養素の変化を
代謝と言うのです

簡単にいうと
皆さんが普段摂取している
食事が最終的に老廃物になるまでの
過程で熱が発せられ
その熱が体温となっているのです

体温が低いということは
臓器全般の動きが悪くなっている
という解釈をしてもらえるといいでしょう

また必要な栄養素が不足していると
栄養素がくっついたりできません

基礎体温を上昇させ
低体温を改善させる簡単な方法は
バランスのよい食事と
健康な体を手にいれることです

そんなこと？って思うかもしれませんが
そんな簡単なことを継続していくことが
体の大きな変化となります
みなさんも基礎体温を上げ
生きる力を上昇させましょう！