何をしても代謝が上がらない理由 ｜ 肩こり腰痛からアトピー・不妊症などの難治症状まで改善する愛知県大府市の自律神経専門整体院 和屋

乱れた心と体のバランスを整え
諦めていた不調を改善し
あなたの人生に奇跡を起こす
心と体のスペシャリスト小田剛美です
ブログにご訪問頂きありがとうございます

健康のためだったり
美容のためだったり
免疫力アップのためだったり
ダイエットのために
代謝を上げたいと思ってる方って
結構いますよね？

そんな時に運動する人もいれば
温活する人もいる
代謝が上がる食事をする人もいる

代謝を上げる方法はいくつもあるけど
何をやっても代謝が上がらない人は多く
私は極度の冷え性だからと諦めてしまう方が多い

どんな方法を用いても
なかなか代謝が上がらない方の場合
実は方法に効果がないのではなく
代謝が上がらない原因が
体の中にあるだけなんです

代謝が上がらない原因その1活性酸素

体は代謝を行うたびに
その副産物として活性酸素を発生させます

活性酸素は通常体内で無毒化され
便として体外に排泄されますが
処理能力が低下したり
酸化を促すような生活習慣になると
活性酸素が体内に蓄積され
活性酸素の発生を最低限に抑えるために
体が代謝にブレーキをかけてしまいます

活性酸素の蓄積が原因となっている場合は
基本的な代謝の働きが悪くなっている訳ではないので
体の解毒や排泄の機能を上げていく必要があります

抗酸化作用のある習慣を取り入れながら
解毒と排泄の機能を上げるだけで
ブレーキが外れて代謝が自然に上がっていきます

代謝が上がらない原因その2栄養不足

代謝が上がるとターンオーバーが早まります
皮膚や髪の毛、筋肉や内臓など
体のあらゆる細胞が新しく生まれ変わります

それを新陳代謝といい
代謝が上がるということは
細胞の再生も早まるということになるのです

これだけ聞くと
嬉しいことばかりですが

細胞の再生にはタンパク質が必要で
そのタンパク質が不足していると
体は代謝を上げないように
ブレーキをかけてしまうということです

体の大きさにもよりますが
タンパク質の1日の必要摂取量は
体重×1gと言われていて
体重が60kgの方であれば60g
牛肉に換算すると400g必要になります

その他にもビタミンやミネラルの不足も
代謝が上がらない大きな原因となります

このようなケースの場合
プロテインやサプリメントによって
補っていくことをお勧め致します

もし自分にはどんな栄養が必要なのか？
などの疑問がございましたら
当院までご相談下さい

代謝が上がらないのは体を守るため

活性酸素が蓄積している場合
栄養が不足している場合と
大きく分けると2つの原因がありますが
どちらの原因も根本にあるのは
自分の体を守るために上げていないということです

強い酸化力で自分の体を攻撃して
どんどん老化させる活性酸素を
これ以上増やさないためだったり

材料が不足しているのに
体を新しくしようとして
不良品を作ってしまわないように

体は代謝を上げないようにします

代謝は体の基本で生命力と言っても良いです
健康寿命が長い人は代謝が高く
いつまでも綺麗な人も代謝が高いです

逆に代謝が低い方は
どんな方法を用いても
なかなか健康になれませんし
なかなか綺麗にもなりません

代謝を上げて元気になりたい方
体内年齢を若返らせて
どんどん綺麗になりたい方は
実年齢50歳で体内年齢25歳を実現させた
私までご相談下さい

必ずあなたを若返らせて見せます

その他、当院では個人個人に合った方法を
検査やカウンセリングによってアドバイスしております

お薬による治療を卒業したい方や
病院でのカウンセリングで効果を感じない方は
いつでも当院までご相談下さい

東海市在住　杉本彩子様（49歳）

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