どうしても食べ過ぎをやめられない人の特徴 ｜ 肩こり腰痛からアトピー・不妊症などの難治症状まで改善する愛知県大府市の自律神経専門整体院 和屋

乱れた心と体のバランスを整え
諦めていた不調を癒し
あなたの人生に奇跡を起こす
愛知県大府市の自律神経専門整体院
和屋院長の小田剛美です
ブログにご訪問頂きありがとうございます

健康診断でメタボを指摘されたり
生活習慣病で痩せることを勧められたり
ダイエットしたいのに
どうしても食べ過ぎちゃうのをやめられない

そんな悩みを抱えている方
多いのではないでしょうか
そのため本日のブログでは
過食の原因についてお話します

摂食をコントロールしているもの

お腹が空いたり満腹感を感じたり
当たり前のように起きる感覚のため
私たちは無意識に
お腹の中に何もなくなると空腹感を感じ
お腹がいっぱいになると満腹感を
感じるような錯覚をしてしまいます

ですが実際には
仕事に集中して一日何も食べなかったり
一般的な量では満足できなかったり
胃の中の食べ物の量と空腹満腹には
直接関係しているわけではありません

では一体何が私たちに
空腹感や満腹感を感じさせているのでしょうか

私たちが普段
空腹感や満腹感を感じているのは
脳の視床下部という部分で
コントロールしているのはホルモンです

クレチンというホルモンが
視床下部を刺激すると空腹を感じ
レプチンというホルモンが
視床下部を刺激すると満腹を感じます

満腹感を感じ難く
どうしても食べ過ぎちゃうという人は
脱リン酸化酵素の一つであるPTPRJが多くなり
視床下部がレプチンの影響を受けなくなることで
満腹感が阻害されてしまうと言われています

脱リン酸化酵素（PTPRJ）とは

PTPRJという酵素は
インスリンやレプチンといった
ホルモンの働きを抑える作用があります

そのためPTPRJという酵素が増えると
糖代謝やエネルギー代謝が低下するため
肥満になったり血糖値が上がります

脱リン酸化酵素であるPTPRJが減れば
満腹感も感じようになるため肥満も予防できるし
血糖値の上昇も抑えることができます

私たちの体は健康を害するこのような酵素を
どうしてわざわざ体内で作るのでしょうか？

脱リン酸化酵素（PTPRJ）の役割

脱リン酸化酵素は上記に書いたように
インスリンやレプチンの働きを抑える作用がありますが
その他にも骨粗鬆症による骨破壊の抑制や
がん細胞による細胞破壊の抑制
睡眠と起床のバランスを調整など
体を守る働きもあるのです

すなわち骨密度が低い方や
体内でがん細胞が多い方
紫外線や電磁波に浴びることが多い方
不眠症や朝起きられない方などは
脱リン酸化酵素（PTPRJ）が体内で増加し
満腹感を感じ難くなってしまうことで
食べ過ぎちゃうことがやめられなくということです

食べ過ぎちゃう人に有効な方法

どうしても食べ過ぎるのをやめられないのは
脱リン酸化酵素のPTPRJが増えることで
満腹を感じさせるレプチンの働きを
抑制することで起きています

そのためPTPRJが増える原因である
骨破壊や細胞破壊や
睡眠と覚醒のアンバランスを改善させることで
PTPRJの増加を防ぎ
レプチンがしっかりと機能し
満腹感を正常に感じるようになります

骨破壊には
アミノ酸、ビタミンC、鉄、カルシウムなどの
栄養素を十分に摂取するのと
軽い運動と朝日を浴びることで
骨を強化することができます

細胞破壊には
紫外線や電磁波を浴びる機会を減らしたり
活性酸素や糖化タンパクの
生成を抑える生活を心がけることで
細胞破壊を抑えることができます

睡眠と覚醒のバランスには
自律神経を整えたり
寝る時間と起きる時間を一定にしたり
湯船にしっかり浸かったり
軽い運動やストレッチなどが有効です

食欲を抑えられなくなるのは
血糖値の上昇や肥満を招き
私たちの健康に影響を与えますが

満腹感を感じなくなるのは
体の中にもっと重要な問題が
隠れているということです

そのため
食べ過ぎちゃうのを改善するためには
体の中にある真の問題に
向き合わなければいけません

我慢できずに食べちゃうのは
決して意思が弱いわけではありません
食欲を抑えられないのは
抑えられない理由が体にあるだけです

もし健康のために
ダイエットしなきゃいけないとか
食事の量を制限されているのに
どうしても守れないなど
満腹感を感じ難くてお悩みの方
当院までご相談ください

その他、当院では個人個人に合った方法を
検査やカウンセリングによってアドバイスしております

お薬による治療を卒業したい方や
病院でのカウンセリングで効果を感じない方は
いつでも当院までご相談下さい

「モニター・無料相談受付中」

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

喜びの声

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

東海市在住　杉本彩子様（49歳）